Покупки могут стать нашими самыми большими ежемесячными расходами, которые также будут способствовать увеличению веса. В статье представлены 8 советов, которые помогут сэкономить на покупках в супермаркете и не только. Среди них: планирование покупок на полный желудок, не обращение внимания на вкусные запахи и красивые этикетки, остерегайтесь продуктов с длинным списком на этикетке и многое другое. Также представлены правила для изменения образа жизни, такие как набор мышечной массы, сбросить лишний вес, постройнеть, получить больше энергии и правильное питание.